Hitzeschutz

Stadtplan für heiße Tage

Hitzetage und Hitzewellen werden auch in Hof immer häufiger. Hohe Temperaturen können nicht nur zu Unwohlsein führen, sondern der Gesundheit auch direkt schaden. Zusätzlich sind Temperaturen in dicht bebauten Innenstädten in der Regel höher als im Umland. Deshalb werden innerstädtische Orte, die für Abkühlung sorgen können, immer wichtiger, und auch die Verfügbarkeit von Trinkwasser spielt bei hohen Temperaturen eine große Rolle.

Der Stadtplan für heiße Tage zeigt Ihnen, wo Sie in der Hofer Innenstadt schattige Plätze und Orte mit (Trink-)Wasser finden: zum Beispiel Kirchen, Grünanlagen, Spielplätze, Trinkbrunnen und Gewässer.

_{In der Kategorie der öffentlichen Toiletten sind auch die Mitglieder des}_WC-Verbunds_{eingezeichnet.}

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So kommen Sie gesund durch Hitze

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Achten Sie auf Hitzewarnungen im Radio, Fernsehen, Internet und der Zeitung. Hier finden Sie die Hitzewarnkarten des Deutschen Wetterdienstes (DWD):

Hitzewarnkarten

Gesundheitliche Symptome im Zusammenhang mit Hitze

Kopfschmerzen
Ungewöhnliche Unruhe
Übelkeit
Bauch-/Muskelkrämpfe
Schwindel
Trockene Haut und Schleimhäute
Erhöhte Körpertemperaturen
Bewusstseinsstörung bis zur Bewusstlosigkeit

Wer ist besonders betroffen?

Ältere Menschen
Pflegebedürftige
Säuglinge und Kleinkinder
Schwangere
Menschen mit akuten Erkrankungen (z.B. Fieber, Magen-Darm)
Menschen mit Vorerkrankungen (z.B. Herz-Kreislauf, Atemwege, Stoffwechsel, Nervensystem sowie Diabetes und Demenz)
Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen die dem Körper Flüssigkeit entziehen oder die Temperaturregulation stören (z.B. Schlafmittel, blutdrucksenkende Mittel)
Menschen die schwere körperliche Arbeit und/oder Arbeit im Freien ausführen

Tipps für Verhalten an Hitzetagen

Ausreichend trinken. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke und Alkohol
Nehmen Sie kleinere, leichte Mahlzeiten zu sich
Sprechen Sie mit Ihrem/Ihrer Hausarzt/-ärztin über Hitzebelastung, falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen
Tragen Sie leichte, helle und lange Kleidung mit Kopfbedeckung sowie Sonnencreme, so schützen Sie sich auch vor UV-Strahlung
Meiden Sie Hitze und direkte Sonneneinstrahlung, vor allem in den Mittagsstunden. Kühlen Sie sich bei Gelegenheit mit Wasser ab
Halten Sie Haus oder Wohnung kühl. Lüften Sie nur morgens und abends, schützen Sie die Fenster vor direkter Sonneneinstrahlung und verwenden Sie wärmestrahlende Geräte (Ofen, Herd, …) nicht tagsüber
Achten Sie auf Ihre Mitmenschen und helfen Sie bei Bedarf
Rufen Sie im Notfall, z.B. bei einem Hitzeschlag, den Rettungsdienst (Tel.: 112)